如何保持自己的肠胃健康？请问医生能不能教我些方法来

病情分析： 首先你要多喝温水,少抽烟，注意饮食规律，忌食生冷，意见建议：坚硬，烟酒等刺激性食物的摄入，油炸的物品，注意季节的交替和环境的变化，注意调节心理,保持心情舒畅，注意睡眠质量，不要熬夜，要规律作息，坚持适当的锻炼身体，只要你能坚持就行!当然如发现有其他问题还的及时吃药。