问题分析：您好，备孕时男方需戒烟酒，最少三个月。女方在备孕前三个月口服叶酸片，预防胎儿畸形。双方都要锻炼身体，增强体质，尤其是在受孕前避免服用药物。
意见建议：排卵期是怀孕几率较大的时间段，您可选择在此期间多同房，以增加受孕几率。祝您好孕！
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