例假期间吃什么好排毒

月经期间女生的身体变化很大，也是一生最佳排毒阶段，女性体内毒素多，千万不要错过这个阶段。这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。

月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。