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燕麦片当晚饭要吃多少

如果晚餐只吃开水冲燕麦片，那么要吃多少克才合适？包装上说一袋30克一次，可是感觉好少，冲两袋会不会太多？

提问时间：2020-06-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，一代燕麦片因该是是不够晚餐的，为什么不正常吃晚餐呢！如果怕胖，可以清淡饮食，多吃蔬菜为主。
但不建议这么吃，对身体不好，这个年龄正是长身体的时候，一定要规律饮食。可以配合加强运动，健美身材。

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