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要是脱发有没有啥食疗的办法？

健康咨询描述：我是一家科研机构的工作人员，每天都有忙不完的工作，而且每天都要从事大量的脑力工作，白天干不完的活，晚上还要经常性的加班，我发现头发掉的特别的厉害，我就去做了个机体免疫功能检查。想得到怎样的帮助：有了脱发有什么食疗的办法？

提问时间：2021-11-21

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，食疗的措施是多吃含有黑色素、高蛋白食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻，宜补充多种维生素，尤其是B族维生素，这些都是头发生长的必须。
平时多用蜂蜜浸泡黑芝麻服用,可以养血乌发.不要熬夜,多吃水果蔬菜.食疗的效果比较有效。

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