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怎样能让早上的精神状态好

今年高一，16岁，上学时每天早上起来都感觉没精神，快到中午时就不会了，晚上睡觉也不能迅速入睡，睡觉也不会太晚。有的时候睡的很晚，第二天早上的精神反而更好。我患有鼻窦炎，鼻甲肥大。是不是因为这个原因。

提问时间：2020-05-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：你好，根据你的描述，像这种情况有可能是因为平时睡得比较晚，导致出现目前这种情况的可能性，这种情况有可能会导致生物钟方面紊乱，因此像这种情况需要纠正生物钟紊乱，同时鼻炎也有可能对这方面有一定的影响，建议可以考虑服用鼻炎康片进行对症处理，清淡饮食，不吃辛辣刺激性的食物，方便的话给个评价，谢谢

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