皮肤晒黑了怎么办

问题分析：你好，这个考虑紫外线过多照射后导致黑色素沉着，导致皮肤变黑的情况。意见建议：你好，建议可以补充维生素c和维生素e有美白抗氧化作用，可以喝柠檬水，可以牛奶敷脸，平时需要做好防护措施的，避免紫外线过多照射，减少红烧和酱油食物的摄入。

慢慢肤色可以调整过来。祝健康！