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每天红糖水泡桂圆干喝可以吗、由于睡眠不好，谢谢

每天红糖水泡桂圆干喝可以吗、由于睡眠不好，谢谢。会不会有别的副做用

提问时间：2020-02-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，红糖水泡桂圆干喝有一定的养生作用，也有一定的促进睡眠的效果，建议每天一杯就可以了，量不能过多。你好，建议多吃新鲜的蔬菜水果，多听柔和的音乐,晚上睡觉前可以用热水泡一下脚，喝一杯牛奶后入睡，这样都能改善睡眠

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