我的性功能不好怎么办

考虑过度纵欲导致肾虚的可能，建议及时到正规医院泌尿生殖科就诊，查明原因，采取针对性的治疗措施，平时注意休息，性生活有节制，饮食清淡，适当锻炼。

增强体质。注意日常调理是重点，多喝水，勤排尿，注意休息，适当运动，避免受凉，不要久坐，不骑车，不憋尿，避免过度性生活和手淫，少食辛辣刺激性食物，少烟酒等。