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脚垫脚掌疼怎么办

昨天，这个单位组织了一次登山活动。爬了一天后，我感到脚底疼痛。回来后，我用热水浸泡了我的脚，但今天我仍然感到疼痛。如果脚垫脚掌疼我该怎么办？

提问时间：2020-04-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

脚垫脚掌疼在家多休息几天，不要穿紧身鞋，在家穿拖鞋和宽松的鞋子。至少需要一周左右才能恢复正常。是不是因为很少走路，怎么能忍受长时间走路和爬山带来的唯一痛苦这些天在家休息，少走路。
如果走路，会加重脚底的疼痛，因为你肉受伤，速度非常慢。

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