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补肾安神吃什么

最近晚上经常睡不好，而且又感觉到腰痛，我想要补肾安神，那这种情况吃什么呢？

提问时间：2020-03-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

补肾安神吃黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃。还有板栗，具有补肾气、强筋骨的作用。也可以吃黄豆、黑豆等补肾佳品，小米，蜂蜜，大枣都有安神的作用。
苹果，香蕉，橘子。荔枝，奇异果也都是具有安神作用的水果。

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