从您的描述来看，您这种情况是牙龈炎造成的。牙龈炎常常是由于口腔不洁、牙垢、牙石堆积，引起龈缘和龈乳头明显发红，水肿变形，触动时出血，但很少疼痛。
针对这种情况，您需要去医院看看牙科医生，去除牙垢、牙石，涂擦2%碘甘油。这就是洗牙的具体过程。
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