问患者提问

跳绳好还是跑步好

跳绳好还是跑步好 ,我不知道哪种有效其它:

提问时间：2020-07-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述如果减肥的话跳绳和跑步效果都是挺好的，每天的运动量要在一个小时之上运动完之后要给腿部进行按摩避免肌肉生成，晚上可以吃一些新鲜的蔬菜水果，希望我的回答能帮助到你的。

相关问题