你好，人流后最好一个月后再使用冷水，平时可以使用温水。人流后最好卧床休息，在家休息两周为宜，一个月内，禁止性生活、禁止坐浴、禁止阴道给药，以防止感染的发生和再次怀孕的发生。
注意休息，增加营养，减少剧烈活动。
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