我23岁，女，体重140斤，身高1.55米。

问题分析：您好！根据您所说的情况，建议您从可以控制饮食及增加运动两方面着手！在饮食上要少吃的或尽量不吃含淀粉过多的食物，如马铃薯等！甜类食物也要少吃，如蜂蜜、果汁等最好不吃！可以新鲜的蔬菜、水果、谷物等代替。

意见建议：在运动上以适量为宜，建议您可每天跑步，一则可以增强体质，另外也可以达到减肥的目的！养成生活规律。同时也建议您不要吃减肥药，因为大多数减肥药物都是对身体不利的，而且还会反弹。

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