鲜牛奶的功效与作用是？

鲜牛奶的功效与作用：

一、每晚临睡前喝一杯鲜牛奶，对人体具有镇静安神的作用，能够提高睡眠质量，

二、长期饮用牛奶能够治疗胃及十二指肠溃疡、同时牛奶还具有抗胃癌的功能，

三、鲜奶中含有铁、铜和维生素a，长期饮用，具有美容养颜和抗衰老的作用，

四、它含有丰富的蛋白质以及矿物质钙，长期饮用能够强壮骨骼。