防止过度疲劳,经期尤须注意休息。多吃蔬菜、水果,少食辛辣食品。保持外阴清洁、干燥,内裤宜宽大。我建议饮食要清淡,不要吃太油腻的食物。
不要再抽烟喝酒,更不要过度劳累。多喝水,多吃水果和蔬菜。多进行户外活动,锻炼身体,保持健康。
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