肚子和腰上的肉太多了。而且一吃饭这肚子就鼓起来了吃

指导意见：按压耳朵控制食欲 根据中医理论，人的耳廓上有几个穴位是与大脑控制食欲的中心相连的，刺激那些穴位就能减少食欲，达到减肥效果. 控制饥饿：食指按压右耳的饥饿点1分钟，换左耳做同样的动作. 原理：当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿了”的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应的穴位能起到阻止信号传递的作用. 避免压力下进食：拇指和食指捏紧右神门，保持一分钟，然后换左耳做同样的动作。