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问患者提问

产后恢复做什么运动？想问下产后恢复一般做些什么运动比较好？

闺蜜生孩子大约两个多月了，现在家里闲着无聊，身材也是比较臃肿的，心情也比较郁闷，想问下产后恢复一般做些什么运动比较好?

提问时间：2020-10-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

产后恢复可以做一些不那么剧烈的运动，宝妈生产完身体都比较虚，所以不能做剧烈的运动，可以选择一些有氧运动，比如慢跑，有氧舞蹈，主要保持，每次运动保持在十五分钟左右，一定不能剧烈运动，也要量力而行。
每天坚持一些，效果会很不错的。

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