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女人骨质疏松怎么办

最近我老是觉得腰酸背痛，特别不舒服，而且腿部膝盖特别疼，有时候走路都困难，到医院检查后说是我得了骨质疏松。该怎么治疗呢？

提问时间：2020-03-27

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

如果轻度骨质疏松且没有明显症状，可以每天补充400~500mg钙制剂，并同时补充钙之缘片以加强钙质吸收。如果严重的话就要每日补充800~1200mg的钙之缘片。
还需要作一些配合，比如保证足够的睡眠，每天晒1小时的太阳，每天运动锻炼半小时或更长时间。

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