如果肾虚不是特别的严重是可以通过饮食治疗的，女性肾虚可分为肾阳虚和肾阴虚。日常饮食中，肾阴虚的女性可常服百合、枸杞子、莲子、甲鱼等；
而肾阳虚的女性则可吃牛肉、韭菜、桂圆、肉桂、山药等。有补肾益精，滋阴补血的作用。
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