颈椎疼痛怎么办呢

您好，缓解颈椎疼痛的方法有，

1、锻炼是必不可少的一种方法，患者可两手做捏橡皮球或手巾的训练，以及手指的各种动作。

2、饮食调养，对于颈椎病患者而言应该多吃一些滋养筋脉，充益气血的食物，但是需要注意的是避免食用那些油腻及煎炸类饿食物。可以食用一些偏温性的蔬菜水果，如韭菜、桃子、葡萄、桔子、香菜、胡萝卜、杏仁核等。

3、避免受凉，避免长时间低头劳作。