病情分析：你好，感谢你的提问，请尽量详细描述你的病症，失眠的原因有很多，心发慌可能是心理压力过大所致。意见建议：放松身心，睡前不要胡思乱想，晚上睡觉前一小时可以喝杯牛奶或安神的汤药，再洗个热水澡。
如果没有改善，请到正规医院精神科向专业医生寻求帮助。
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