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怎么控制内分泌失调啊

我的皮肤变的很差，脸色暗黄无光，还很容易长痘痘和雀斑，去检查跟内分泌失调有关，这种症状怎么调理控制？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

内分泌失调可以通过运动调养，饮食调养和精神调养的方法来控制。保持营养均衡，合理搭配各类食物；保持愉快、乐观的情绪，放松身心，减轻犀利压力；
经常参加健身运动，生活规律，做到劳逸结合。

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