问患者提问

每天运动过后腰酸腿疼

以前锻炼较少，最近每天晚饭后快走8公里左右，感觉腰部两侧肌肉酸痛，小腿，大腿都出现酸胀的症状，会不会是腰肌劳损？还能不能继续锻炼了？想得到的帮助：请问什么原因？体质不好还是有什么疾病，还能继续锻炼么？怎么缓解症状？

提问时间：2020-04-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这是由于体力消耗过大,使参与的肌肉耗氧太多,产生了大量的乳酸,刺激了身体所致.因此可以用以下方法帮助其恢复.1按摩,这是目前国内外运动队常用的方法,可促进局部血液循环,使机体及早的补充到养料;2用高压氧舱;3局部热敷和红外线照射。

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