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午觉总是睡不着怎么办？

午觉总是睡不着怎么办？中午的时候想睡一会上课就不会犯困可总是睡不着脑海里不知道想着什么，这是怎么了？曾经治疗的情况，想要得到什么帮助

提问时间：2020-03-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：中午失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。意见建议：平时注意合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，可以用七叶神安片，维生素B1和谷维素治疗。

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