我36岁经期前后经期期间都会长痘在脸上有什么办法有什么可以吃我行动不便去不了医院

年龄36岁，在月经期前后会出现脸上有痘痘，这种情况考虑内分泌不调引起的皮脂腺分泌异常，因为内分泌不调容易造成，皮脂腺，腺体分泌异常，尤其在面部，表现比较明显。

首先需要调节月经期周期，保证月经期周期性来潮，会减少脸上长痘痘的表现，平时还需要注意饮食，多吃一些蔬菜水果，有利于皮肤健康，平时注意脸部皮肤清洁，有利于，减轻脸上痘痘的表现。