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42岁女人多吃什么对皮肤好

42岁了，年龄大了导致皮肤非常的干燥发暗，每天都有使用一些护肤的化妆品，感觉效果不是很理想，请问在日常生活中吃什么对皮肤有帮助。

提问时间：2020-02-04

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

皮肤干燥发暗是因为缺水以及体内雌激素下降，所出现一系列衰老的表现，应该多喝水多吃水果和一些营养品补血气的。每天坚持做运动可以促进血液循环，起到活氧的作用。

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