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跑步两周了为什么没有瘦呢每天晚上跑步一个小时，早餐

跑步两周了为什么没有瘦呢每天晚上跑步一个小时，早餐正常吃个包子午餐一小碗米饭吃的蔬菜晚上一个苹果

提问时间：2020-04-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：一般减肥主要是长期的坚持运动以及控制饮食，要长期才能见效。意见建议：你的这种情况是要坚持下去，还有就是饮食中午以晚上避免过量，不要吃夜宵。

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