早上起床，发现脚发软没力，就摔倒了，不知不觉手也发

问题分析：您好，由于描述情况有限，如果之后很快自行缓解，又无其他不适，怀疑睡觉时长时间压迫肢体造成循环缺血所致。

意见建议：建议多休息补充营养，按时三餐营养均衡，戒烟酒不熬夜保持八小时睡眠，不长时间保持一个体位，枕头不要过高避免着凉，适当运动增强体质勤晒太阳。

如有其他不适症状及时到正规医院检查治疗。祝您生活愉快。