慢性焦虑症该怎么治疗？

我是一名高三的学生，因为即将要参加高考的原因，我最近性情改变许多，我担心自己会考不好并为此而更加发奋学习，减少睡眠时间去读书，慢慢的我就经常失眠，脾气也变得格外大，易烦躁，上课时注意力也不能集中，而且也特别容易紧张，心跳加快，爱出汗，这使我原本就不太理想的成绩，有又降许多，我该怎么办怎样缓解我的焦虑症该怎么治疗？