病情分析：你好，低压95高压150左右，也是高血压了，所以，要坚持锻炼降压，健康饮食指导意见：高血压的危害是造成血管破裂，所以，保持血压稳定很重要，因为瞬间的高压也会导致血管破裂及脏器损伤。
因此，要看医生，坚持正规的治疗，健康的生活方式有利于高血压的康复。
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