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便秘型肥胖怎么减体重健康啊

我这两年的体重胖了20斤，说我属于便秘型肥胖，不知道为什么会这样，也不知道该怎么办才好，所以想要咨询一下跟这方面相关的一些专业人员，了解一下这便秘型肥胖怎么减体重健康啊？

提问时间：2020-04-03

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

便秘肥胖，减肥首先要注意便秘。在日常生活中，多吃谷物，多喝豆浆，增加膳食纤维含量，促进胃肠蠕动和消化。一天多吃新鲜水果和蔬菜。
如竹笋、青菜、香蕉、苹果、李子等。也富含纤维素。是一种天然泻药，可以缓解便秘。

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