减肥期间可以吃肉吗

其实减肥的时候是可以吃适量的肉的，但要有选择性的食用。肥肉中，脂肪的含量比较高，如果过度食用，会导致脂肪蓄积，有明显的增肥作用，属于减肥期间的禁忌食品。

瘦肉则以蛋白质为主，尤其是鱼肉，虾肉脂肪含量比较低，减肥期间可以适量食用。猪肉的瘦肉中，也含有比较高的脂肪成分，属于不宜吃的食品。

另外适量摄入肉类食品后，可以多运动，消耗里面的脂肪成分。