记忆力减退的主要原因有以下几点：
1.不良情绪
2.失眠
3.疾病
4.年龄
5.用脑过度
6.依赖
7.压力
8.不良嗜好
9.缺乏锌元素。平时应该保持良好的休息，多吃点脑髓食物、鱼类的、菠菜、核桃等，同时吃些新稀宝牌锌硒宝片，对改善记忆力有很好的帮助作用，长期服用效果更佳。
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