问题分析:你好,根据你的描述,有轻度抑郁症,抑郁症主要特征是情绪消沉,心情不好,可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,严重者可出现妄想,幻觉等症。
意见建议:建议每天多运动,运动不仅可以提供大脑供养量,使血液循环,还可以帮助消除轻度抑郁症,调节情绪,可以唱唱歌,跳跳舞,多和亲戚朋友聊天,多到户外走走,保持身心愉快,释放压力,凡事都要抱着积极乐观的态度,希望对你有帮助。
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