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青少年大概几点入睡几点起床有利于身体健康？

青少年大概几点入睡几点起床有利于身体健康？想得到怎

提问时间：2020-06-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：青少年晚上十点半之前入睡，早上七点左右起床最好。意见建议：无论如何，要保证十一点到一点这个时间段肝脏休息的时间。
有利于排毒，对女孩来说，皮肤也会好的。

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