月经不调怎么办的好？

你好，月经不调要注意：日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿，防止过度节食，戒烟限酒。

注意自己的饮食结构。多食用瘦肉。谷类。深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物。不宜过食生冷。保持心情舒畅。加强锻炼。提高身体素质。

同时良好的心态生活，压力过大也是导致月经不调的重要原因之一。严重时要到医院检查治疗。