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精神分裂症治疗费用标准

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提问时间:2020-03-26
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  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

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    1.改善睡眠质量,适当的进行午睡,可中午休息1小时左右,即便是睡不着,闭目养神也好。

    2.戒除不良生活习惯:包括烟酒等不良习惯,特别是吸烟,可饮少量红酒,饮食上注意清淡饮食,忌辛辣油腻。

    3.做一些自己感兴趣的事情,可以放松自己的心情,转一下自己的注意力,改善自己的症状。

    4.多参加一些体育锻炼,多一些社交活动,学习一些社交技巧,交一些朋友,多多参加一些集体活动。

    5.必要时可以先放下现在的工作,选择一些田园安静的地方呆一呆,放松一下自己。

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