保养卵巢和子宫应注意缓解压力、劳逸结合、修身养性、保证睡眠、适度锻炼等。建议常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物；这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。
另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。
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