你好，根据你的描述，湿热表现主要有面垢油光、口苦、苔黄腻、脉滑数等，女性常用白带增多，心火重的表现主要有心烦不安，失眠多梦，大便干结和小便黄赤等。
湿热重和心火重的患者，平时可以用绿豆薏米莲子主煮粥，忌食辛辣刺激性食物和油炸油腻食物，宜清淡饮食。
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