指导意见:你在这种情况说明你是患上了便秘的毛病,导致你出现这种症状,这种情况下,你在饮食上多加注意就可以,你可以多吃一些粗纤维食物,新鲜的水果和蔬菜,并且按顺时针方向按摩你的腹部,这应该能够起到很好的缓解便秘效果,你没有必要过于担心,麻烦你对回复作出评价。
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