你好,经常便秘应该通过良好生活习惯改善,如多做腹部推拿按摩烤电等促进胃肠道蠕动,多吃粗粮杂粮和新鲜蔬菜水果,少吃细粮肉食一般不建议吃药和灌肠,容易造成依赖,可以早上喝点香油和大量温水,养成规律排便习惯,我相信你会克服便秘的
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