孕妇补血的食物有哪些？

您好！首先看看，孕妇贫血随孕周增加的主要原因是(1)随孕周增加,血液容量增加,血液相对稀释;(2)胎儿在母体内生长发育对铁的需要量增加,母亲铁营养相对不足,而致贫血。

铁缺乏是造成贫血的主要原因　专家介绍几款能改善妊娠期贫血的粥食，以供广大孕妈妈参考　1、人参粥　人参末(或党参末15克，冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用　2、牛乳粥　粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。

可辅助防治妊娠贫血　3、菠菜粥　先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果　4、甜浆粥　用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。

可辅助治疗贫血　5、鸡汁粥　先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食　6、香菇红枣　取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉(或猪瘦肉)150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。

常食，可辅助治疗妊娠贫血