注意碘的摄入，少吃辛辣刺激性的食物。平时多运动增强体质、保持心态平和，有规律的生活，陶冶情操，避免精神刺激或创伤。
要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2~3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。
这种甲亢的预防比较常见。
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