自觉抵制黄色淫秽书刊、电影、录相等,生活节奏要正常,把精力多放在工作和学习当中,多去参加一些活动和郊游,保持自己乐观健康的心态,排出杂念,注意日常的生活起居,少吃辛辣刺激性的食物,多吃清淡食物,以蔬菜水果为主。
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