老是做噩梦怎么回事

做噩梦这也是人的一种应激的反应，多与精神心理因素有关，可能因为心理压力太重了，注意睡觉时不要将手放在胸口上，放松心情，尽量避免看恐怖片，避免去易引起心情紧张的场合，因为那样压力会更大，注意劳逸结合，多听听舒缓音乐，尽量让自己全身心放松，适当锻炼，保证睡眠环境舒适。

家人给予更多的关心，可能状况会好一些，好好营造一个比较温馨安全的，家庭环境也是非常重要的。