脖子两边淋巴结肿大,不疼有点硬,不粘连,活动性良好多考虑细菌或病毒感染导致的淋巴结发炎。建议积极就诊当地医院,必要时行血常规检查,观察有无细菌或病毒的感染,平时忌食辛辣刺激食物,多吃绿色蔬菜及水果,避免饮食过硬、过烫,保持心情愉快及作息规律,避免熬夜,适量参加户外运动。
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