宝宝缺钙和锌宝宝小就吃葡萄糖酸锌和葡萄糖酸钙

补锌可以多吃富含锌的食物，主要有牡蛎、鱿鱼、哈喇、瘦肉、鱼、核桃、榛子、瓜子、葵花子等。缺锌严重者呢可以吃伊分子牌锌硒宝，蛋白锌，补锌效果较好。

补钙呢可以多喝牛奶、吃虾米皮、喝大骨汤等。如果同时补钙和锌呢，则要有一定的时间间隔，否则两者会出现拮抗现象，不利于人体吸收利用，可以饭前补充锌硒宝片，饭后补充伊分子酪蛋白钙片