长期失眠怎么办？

您好，引起失眠的原因很多，比如精神因素，饮食内伤，气虚，疾病等都可引起失眠的发生。临床表现为入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，属于一种常见病。

如果长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠，这样是一个恶性循环，所以建议一定要进行针对性的治疗，另外您也可以试试核桃分心木泡水喝治疗长期失眠的毛病，方法就是将三克核桃分心木泡水，早晚各喝一杯，特别是晚上睡觉前一小时喝的那一杯，那么您的失眠症会很快康复，只针对失眠有效，如果您还有其他疾病的话那么还是需要针对性治疗。